ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ BLW ; (Baby Led Weaning)

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ BLW ; (Baby Led Weaning)

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ BLW ;  (Baby Led Weaning)

Έφτασε η ώρα να εισάγεις τροφές για το μωρό σου ; Δεν ξέρεις τι να κάνεις , έχεις ακούσει για το BLW (baby led weaning) αλλά δεν ξέρεις αν θα πετύχει; Ή έχεις άγχος μήπως πνιγεί ή μήπως το μωρό σου δεν παίρνει βάρος;

Σαν διαιτολόγος αρχικά θα σας πω ότι οι ποσότητες που φανταζόμαστε ότι πρέπει να τρώνε τα μωρά μας είναι πολύ μεγάλες για ένα τόσο μικρό στομάχι. Όταν δίνω επομένως αλεσμένα τρόφιμα δίνω μεγάλες ποσότητες και πιέζω το παιδί να φάει όλη την ποσότητα. Εσύ θα μπορούσες να φας για δεκατιανό 3 φρούτα; Που πολλές φορές υπάρχουν σε μια παιδική-βρεφική φρουτοσαλάτα, αφού εσύ δεν μπορείς γιατί να μπορεί το παιδί σου;

Αν αποφάσισες να ξεκινήσεις Blw θα πρέπει να δεις πόσο ώριμο είναι το παιδί σου για να ξεκινήσει , η κατάλληλη ηλικία είναι περίπου στους 6 μήνες και  να μπορεί να κάθεται (υπάρχουν πολλά βιβλία αλλά και ιστοσελίδες για περισσότερες πληροφορίες).  Το blw ξεκίνησε από την Αγγλία , γιατί οι γονείς θέλανε να τρώει το παιδί ότι τρώνε και οι ίδιοι και να είναι όλοι μαζί στο ‘’τραπέζι΄΄.

Τι είναι Blw;

Είναι η μέθοδος απογαλακτισμού του βρέφους , την βασική πρωτοβουλία για το πόσο θα φάει την έχει το ίδιο το παιδί και όχι οι γονείς. Τρώει αυτό που μπορεί χωρίς να το πιέζουμε.  Και μην αγχώνεσαι που δεν έχει δοντάκια , δεν χρειάζεται μιας και τα ούλα του είναι πολύ δυνατά να διαχειριστούνε την τροφή.

Οφέλη Blw:

Δεν χρειάζεται να μαγειρεύεις έξτρα  μιάς και το μωρό σου θα τρώει ότι τρως και εσύ, μπορείτε να φάτε την ίδια ώρα, το blw βοηθάει τους μύς του στόματος και έτσι μπορεί να αρχίσει η ομιλία νωρίτερα. Βοηθάει στο να μειωθεί η παχυσαρκία μιας και το παιδί τρώει αυτο που θέλει , το βλέπει σαν παιχνίδι , επεξεργάζεται το χρώμα , την υφή του φαγητού αλλά και την γεύση μόνο του και αυτό το κάνει πολύ χαρούμενο. Η πρώτη εμπειρία του μωρού με το Blw θα πρέπει να είναι πρωινές ώρες και αφότου έχει φάει(να μην υπάρχει λαιμαργία ) και αφού έχω ετοιμάσει καρεκλάκι , πανί δαπέδου , κατάλληλα ρούχα και σαλιάρα , τοποθετώ το μωρό στο καρεκλάκι και το αφήνω να παίξει με τα νέα του ‘’παιχνίδια’’. Φυσικά πάντα είμαι δίπλα του να το βοηθάω αλλά όχι να του βάζω τα τρόφιμα στο στόμα. Το πως θα φτιάξεις τα φαγητά του σίγουρα καλό θα είναι πάντα να έχουν βραστεί πχ με έναν ατμομάγειρα (αν υπάρχει). Όσον αφορά με τι θα ξεκινήσεις έχει ως εξής : φρούτα και λαχανικά που έχουν βραστεί στον ατμομάγειρα  (μιας και μπορεί με αυτόν τον τρόπο να κρατηθούν και τα θρεπτικά συστατικά) . Δοκίμασε ανά 3-4 μέρες φρούτα και λαχανικά και κράτα σημειώσεις. Τα φρούτα όπως μπανάνα πορτοκάλι καλό θα είναι να έχουν λίγο από την φλούδα για να μπορεί να το κρατήσει, φρούτα με κουκούτσια εννοείται ότι του τα αφαιρούμε .Μετέπειτα μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ειδικά κουταλάκια του εμπορίου για να προσφέρεται κάποιες τροφές. . Στο κρέας προτίμησε μπιφτέκι (χωρίς μπαχαρικά , αλάτι , πιπέρι) ή κοτόπουλο σε ροδέλες και πολύ αργότερα δοκίμασε το αυγό μόνο τον κρόκο και αυτό γιατί είναι απο τις τροφές που υπάρχει κίνδυνος για αλλεργία.  Όσον αφορά το ψωμί ποτέ δεν δίνουμε μόνο την ψίχα αλλά και την κόρα για να μην κολλήσει στα ούλα του. Μαλακά τυριά και κυρίως τυριά χωρίς αλάτι για να μπορέσει να τα δεχτεί πχ ανθότυρο.  Μετέπειτα δοκιμάστε φακές , φασολάδα πηχτές και άστο να τα επεξεργαστεί με το χεράκι του και μετά ίσως και με το κουταλάκι.  Απέφυγε να δώσεις ξηρούς καρπούς , σταφίδες ,σπόρους,  και κάποια φρούτα και λαχανικά ολόκληρα όπως ντοματίνια και σταφύλι. Φυσικά αποφυγή τροφών όπως χυμός , μέλι και γάλα ζώου για πιθανές αλλεργίες(δοκίμασε τα παραπάνω μετά τον 1 χρόνο) .Πάντα θα τα κόβεται σε ροδέλες όσο είναι ο δείκτης του χεριού.

 

Άγχος για το Blw:

Οι ποσότητες που τρώνε φαίνονται ελάχιστες στα μάτια ενός ενήλικα αλλά θυμήσου τι αναφέραμε παραπάνω .΄Ενα από τα θέματα που σκέφτονται οι γονείς είναι αν το μωρό θα πάρει όλα τα θρεπτικά συστατικά κάνοντας blw, η απάντηση είναι η παρακάτω: αν οι επιλογές των φαγητών που κάνεις και ο τρόπος μαγειρέματος είναι σωστός , τότε σίγουρα θα πάρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά .Σίγουρα όμως το γάλα θα είναι η βασική τροφή του. Γιαυτό να θυμάσαι ότι η εισαγωγή τροφών είναι απλά ένας αναγνωριστικός παράγοντας ,γιατί το παιδί παίρνει τα βασικά θρεπτικά του απο το γάλα.Το βασικό άγχος είναι ο σίδηρος αλλά αν σκεφτούμε ότι ένα μωρό 6 μηνών χρειάζεται 60γρ περίπου κρέας για να καλύψει τον  σίδηρο του , 7 μηνών χρειάζεται 70γρ κτλ είναι μια μικρή ποσότητα που καλύπτεται εύκολα . Επομένως θέλουμε μέσα στο χρόνο να έχει κάνει δοκιμές απ όλες τις ομάδες τροφίμων.

Ένα ακόμα άγχος είναι το θέμα του πνιγμού. Σίγουρα καλό θα είναι να έχεις κάνει μαθήματα πρώτων βοηθειών (που μακάρι να μην χρειαστούν) . Θα πρέπει να ξεχωρίσουμε δυο πράγματα σε περίπτωση ΄΄πνιγμού΄΄ εάν φέρεται  σαν να θέλει να κάνει εμετό , τότε το αφήνουμε να το διαχειριστεί μόνο του , η ονομασία αυτού είναι gagging(μηχανισμός ασφαλείας). Εάν όμως το παιδί δεν το βλέπεται να συμπεριφέρεται όπως παραπάνω τότε σίγουρα χρειάζεται την βοήθεια σας.  

Το σίγουρο είναι ότι πρέπει να αποφεύγουμε τροφές που είναι επικίνδυνες για πνιγμό  και πάντα να είμαστε παρόντες την ώρα της δοκιμής. Ακόμα η δοκιμή του τροφίμου πρέπει να γίνεται με βάση τον κανόνα ανά 3-4 μέρες , δηλαδή δοκιμάζω ένα τρόφιμο ανά 3 μέρες για να είμαι σίγουρος για αλλεργίες .

Τέλος υπάρχει περίπτωση να περάσει φάσεις ανορεξίας , αλλά μην αγχώνεσαι γιατί μπορεί να έχει να κάνει με το ότι βγάζει δόντια ή ότι είναι άρρωστο κ.α

 Η ατσαλιά και η βρωμιά θα είναι κάτι αναπόφευκτο, αλλά η χαρά που θα έχεις βλέποντας το παιδί σου να λιώνει, να παίζει και να δοκιμάζει τροφές θα είναι μεγαλύτερη. Δείξε στο παιδί  την χαρά σου για την προσπάθεια του και όχι για το πόσο έφαγε.

 

Πασιάκου Νεφέλη Διαιτολόγος Διατροφολόγος Msc

 

 i-baby.gr 5 μήνες πριν
0 Σχόλιο/α
Σχολιάστε
Όνομα Χρήστη
Σχόλιο*
Διεύθυνση E-Mail (μη κοινοποιήσιμο):
Captcha